Het nut van slapen

Slaap is onmisbaar. Goed slapen
bepaalt mede de kwaliteit van leven.
Slapen we slecht dan beleven
we de dag daarop minder prettig.

In onze slaap verwerken we belevingen.
Indrukken en ervaringen worden
geestelijk gefilterd en opgeslagen.
Het lichaam rust fysiek en geestelijk uit.
Spieren, gewrichten en organen herstellen.

Lekker slapen is niet vanzelfsprekend.
De één valt meteen in slaap,
een ander ligt uren wakker
of slaapt zeer onrustig.
Gemiddeld draaien we
tijdens onze slaap zo’n twintig keer.

Liggen we op een te hard of te zacht bed,
dan draaien we velen malen meer.

Belangrijk is inzicht te verwerven
in het eigen slaapgedrag en patroon.

 

 

             De rug

Wordt u ‘s ochtends wel eens wakker 
met een stijve nek of lage rugpijn
die na het opstaan weer vrij snel verdwijnt?
De oorzaak kan liggen aan de kwaliteit
van uw slaapsysteem en kussen
of de manier waarop u in bed ligt.

Als het aan uw slaapsysteem ligt
is dit het makkelijkst op te lossen.
U inventariseert of het aan het matras,
matrasdrager of het kussen ligt en
vervangt deze.

Een matras dat onvoldoende steun
biedt aan de wervelkolom,
heup en bekken kan lichamelijke
problemen tot gevolg hebben.

Het matras biedt onvoldoende steun
als het te hard of te zacht is of
als het matras versleten is.

Bij een te hard matras kunnen uw heup,
bekken en schouder onvoldoende
wegzakken waardoor er een ongezonde
kromming aan de rug ontstaat.

Bovendien heeft u kans op een onrustige
slaap door het vele draaien en ontwaakt
u voor u echt uitgerust bent.
Is het matras te zacht dan gaat de
rug doorhangen.

Dat gaat op termijn zeker tot rugpijn leiden.

 

 
 

             Welk bed past bij mij?

Dat antwoord vinden we dankzij het
begrip ‘conformiteit’. De conformiteit
geeft aan in welke mate uw bed
(bodem + matras)
in staat is uw lichaam optimaal te ondersteunen.

Bepalend voor de conformiteit zijn gewicht,
lichaamsbouw en slaaphouding.

Een goede conformiteit zorgt voor een
natuurlijke houding van de wervelkolom.
De wervels staan niet boven elkaar,
maar staan in drie bochten.
Een zogenaamde s-bocht.

Ruim tachtig rugspieren houden de
kolom op zijn plek.
Spieren die ’s nachts best wat rust kunnen gebruiken.

Het juiste bed biedt die rust.


Te hard bed

Te zacht bed

Goed comformerend bed

 

 
Openingstijden:

Maandag: 13:00 - 17:30 uur
Dinsdag: 9:30 - 17:30 uur
Woensdag: 9:30 - 17:30 uur
Donderdag: 9:30 - 17:30 uur
Vrijdag: 9:30 - 17:30 uur
Vrijdagavond: 19:00 - 21:00 uur
Zaterdag: 9:30 - 17:00 uur
Contact:

Witte Paal 243
1742 LB Schagen
T: 0224 - 29 00 91
E: info@slaapkennernicovandenes.nl

Routebeschrijving >>